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【08.06.09】可以瘦身的食物
) s0 v1 ?' O8 u5 i1 水果
+ }5 i0 P( ^, _1 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ S6 v5 `( e) t6 W- j% Y$ ~" B' h$ t0 ?5 G
2 蔬菜
# W* ^, y! \+ L1 B- t$ d5 {) s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 z8 E5 u% Q) N1 C6 g* u0 j, M2 |3 E, Z9 y9 k' U
3凉菜
6 a6 J8 j+ V. u3 c, E! [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! S* ?" |9 S+ W5 s. o l4炒菜; k) f: L6 e4 R9 m6 Y3 w) y2 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" |) y% R$ u7 k
2 K6 q1 E0 \8 L" |5汤
1 e k3 Z% _: i+ j0 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( @5 H" o% C3 }2 K7 t# _8 F+ z2 }$ j" g$ M5 x1 f5 i3 H
6粥( u$ N/ k# ]% d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% [0 V* {+ Q. E/ h8 E5 K: l: P* \( `% P+ Z
7去脂的食物
+ h; o8 x. r% D, C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ n) W2 Y& }% N1 A4 o5 ~* D5 j& Q
' y6 U( B9 E# [5 _" a8瘦腿的食物2 G' `, h# O) o2 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 h. R, V! Z& w' R: |# c: h9禁吃
, N7 C$ [, P/ t# w) D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' D, e0 U# I% v' mPS; 以上这些是我以前收集的
2 x8 q- v& _& Z- m2 y8 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' {4 ]* {, {* D; c2 C$ R有所帮助0 g3 O, f/ E) B4 i! @% F1 y
柠檬是样好东西 ; g1 D) i4 L& L5 {) h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
`0 Y3 T+ l' k效果不错, D. v# Q z% I- @ v! \8 X7 B5 _7 {- J4 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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